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适当运动

 

 

生命，在于运动。

 

 

适当的运动可以保持促进血液循环、保持食欲、平复急躁心情，保持心情愉悦，延长寿命！

 

 

健康的运动可使人身心愉悦、修炼你的容貌、改变你的大脑、重塑你的生活！

 

 

去运动吧，趁着时光正好，不辜负每一个当下。

 

 

 

 

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早睡早起

 

 

日出而作，日落而息，是遵循人体阴阳平衡的作息规律。

 

 

曾国藩曾说“起早尤千金妙方，长寿金丹也”。

 

 

早睡早起，是最好的养生。

 

 

对于身体而言，白天工作是用电，晚上睡觉是充电。

 

 

长期坚持早睡早起得人，比别人健康，比别人年轻，乐观积极，对生活更充满激情。

 

 

 

 

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常常感恩

 

 

羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义。

 

 

生活里要让自己做一个懂得感恩的人，别让自己的无情，让生活抛弃你，让亲人和朋友对你寒心。

 

 

懂得感恩的人，才是一个真正拥有幸福的人。

 

 

感恩是宝藏，是个倍增器，你感恩什么，就会得到更多你所感恩的。 

 

 

 

 

 

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当下即是

 

 

曾国藩说，既往不恋，当下不杂，未来不迎。

 

 

生命短暂，人生无常。

 

 

错过的不再回来，回来的也不再完美，拥有的就好好珍惜，最重要的是活在当下。

 

 

活好当下，才能不负时光，不负自己；珍惜眼前，才能轻松快乐，简单幸福。

 

 

 

 

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空杯心态

 

 

庄子说：虚室生白，吉祥止止。

 

 

空杯，可以品好茶；静心，可以察虚空。

 

 

时时清洗茶杯，杯有清气，入茗必香；每天清空心事，心有余闲，幸福自来。

 

 

舍不得清洗昨夜的香茗，必然喝坏今天的肠胃。

 

 

放不下既往的人事，难免有损当下的幸福。

 

 

空杯心态，让往事安眠，让当下幸福。

 

 

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心生光明

 

内心无花，似锦繁花与荒芜无差；眼里有光，目光所及皆是美意。

 

 

心中有阳光，一滴水也能映照出星光的模样；心中有沉香，一朵花也能芬芳出生活的坦荡。

 

 

做一个心向阳光的人，即使身处黑暗，也能披荆斩棘，走向光明。